La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para
inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se
alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor),
y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza sólo la izquierda para respirar: dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si te sientes cansado, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En breve, tu mente se sentirá aliviada.
Presta atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del lado izquierdo? Si es por la izquierda, te sentirá cansado. Cierra esa fosa nasal y utiliza sólo la derecha para respirar: te sentirás energizado rápidamente.
Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.
Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva, al alcance de todos, es un legado de la milenaria cultura hindú.
Prof: Gloria Morelli
Master en Yoga Bioenergético
Yoga Para Niños
Meditación
Biblioteca de Olivos-Av. Maipú 2901- Olivos
Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza sólo la izquierda para respirar: dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si te sientes cansado, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En breve, tu mente se sentirá aliviada.
Presta atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del lado izquierdo? Si es por la izquierda, te sentirá cansado. Cierra esa fosa nasal y utiliza sólo la derecha para respirar: te sentirás energizado rápidamente.
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Prof: Gloria Morelli
Master en Yoga Bioenergético
Yoga Para Niños
Meditación
Biblioteca de Olivos-Av. Maipú 2901- Olivos
MEDITACIÓN
en la ESCUELA SUPERIOR DE YOGA
MIÉRCOLES 15 HS
Y a partir del 2 de agosto
también todos los
JUEVES 18hs.
PROFESORA: GLORIA MORELLI
- RESPIRACIÓN CONCIENTE - BAJA EL ESTRÉS –
CALMA Y RELAJACIÓN - AQUIETA LA MENTE
"YOGA PARA NIÑOS"
Aprenden jugando técnicas de respiración, relajación y concentración
MARTES Y JUEVES 17HS
BIBLIOTECA DE OLIVOS - Av. Maipú 2901- OLIVOS-
4794-5655
Muy interesante la información que publicas. Muchas gracias
ResponderEliminarMuchas gracias!
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